Tips de Alimentacion
*CONSUME POCAS CALORIAS...DEPENDIENDO DE TU PESO Y ESTATURA.
*TOMA MINIMO 2 LITROS DE AGUA Y MAXIMO 3,SI TOMAS MAS PUEDES RETENER LIKIDOS Y ESTARAS GORDA DE AGUA.
*TOMA TE VERDE,ROJO Y NEGRO.
*COME 5 VECES AL DIA: DESAYUNO , MEDIA, MAÑANA, COMIDA, MERIENDA Y CENA.
*ENTRE MAS VECES AL DIA COMAS,MAS RAPIDO FUNCIONARA TU METABOLISMO..Y ENTRE MAS RAPIDO FUNCIONA MAS PRONTO BAJAS DE PESO Y NO TE ESTANCAS.
*NO POR QUE COMAS MUCHAS VECES AL DIA,CONSUMIRAS MUCHAS CALORIAS.POR EJEMPLO..4 COMIDAS DE 300 CALORIAS Y 1 DE 200...O 5 COMIDAS DE 100 CAL.
*1 VEZ A LA SEMANA HAZ UN AYUNO RADICAL...SOLO TOMA POR LA MAÑANA 1 LICUADO O UN JUGO DE FRUTA NATURAL Y YA NO COMAS NADA EN TODO EL DIA...PARA DEJAR DESCANSAR EL ESTOMAGO...PERO OJO...SOLO UNA VEZ POR SEMANA..NO MAS.
*LA PAPAYA ES MUY BUENA PARA LA DIGESTION Y 1 TAZA SOLO TIENE 20 CALORIAS.
*COMER 1 TORONJA ANTES DE COMER AYUDA A METABOLIZAR LAS GRASAS.
*NO COMAS ALGUN PRODUCTO O COMIDA SI NO SABES CUANTAS CALORIAS CONTIENE.
*CUENTA HASTA EL MAS MINIMO DE CALORIAS.
*SI TIENES ANTOJO DE ALGO DULCE COME GOMITAS DE GRENETINA. PERO NO ABUSES.SOLO PARA CALMAR ANSIEDAD.
*NO DEJES DE COMER...EL NO COMER SOLO HACE LENTO TU METABOLISMO...TARDARAS MAS EN BAJAR Y CUANDO COMAS 1 MANZANA SERA COMO SI HUBIERAS COMIDO 3.
*LA COMIDA DE BEBE ES CASI 0% GRASA Y BAJA EN CALORIAS...ASI QUE CONSUMELA..GALLETAS, CEREALES Y COMIDITAS.
*HAGAN EJERCICIO DIARIAMENTE PARA NO PERDER MASA MUSCULAR.
*NO BAJES MAS DE 1 KILO Y 1/2 A LA SEMANA...YA QUE ESO ES LO MAXIMO QUE SE BAJA DE GRASA...Y SI BAJAS MAS DE ESO ENTONCES NO ESTARAS PERDIENDO GRASAS SINO MASA MUSCULAR...ENTONCES TE KEDARAS DESNALGADA Y SIN PIERNA...ASI QUE AGUAS...UNA MUJER ASI NO ES ATRACTIVA.
*ADEMAS SI BAJAS MUY RAPIDO DE PESO VIENE EL EFECTO REBOTE...Y SI BAJASTE 4 KILOS...CUANDO EMPIEZES A COMER SUBIRAS 2,AL OTRO DIA LOS OTROS 2 Y DE PILON GANARAS 2 DE MAS...ASI QUE PONTE LISTA.Y NADA DE DIETAS FUGACEZ.
*CUANDO HAGAS EJERCICIO TRATA DE ESTAR LO MAS DESTAPADA POSIBLE Y EN UN LUGAR BIEN VENTILADO...YA QUE ASI NO TE SOFOCARAS TANTO Y TU CUERPO ESTARA QUEMANDO GRASA..DE LO CONTRARIO LO QUE ESTARAS QUEMANDO SERA SOLO AGUA QUE EN UN SEGUNDO RECUPERARAS.
*AL SUDAR NO QUEMAS GRASA NI BAJAS DE PESO...SOLO ESTAS DESECHANDO AGUA.
*TRATA DE NO COMER NADA DESPUES DE LAS 7 DE LA TARDE...YA Q EL METABOLISMO YA ESTA LENTO Y COMAS LO Q COMAS LO METABOLIZARA COMO GRASA.
*TRATA DE HACER EJERCICIO AL LEVANTARTE PARA QUE TU METABOLISMO EMPIEZE A FUNCIONAR Y ESTE AL CIEN TODO EL DIA.
*CUANDO VAYAS A HACER EJERCICIO DEVES DE VER Q NO HAYAS COMIDO NADA 1 HORA ANTES...NO CREO Q KIERAS Q SE TE REVIENTE UNA TRIPA.
*SI SABES QUE VAS A COMER ALGUNA GRASA TRATA DE QUE SEA POR AHI DEL MEDIO DIA..YA QUE PARA ESA HORA EL METABOLISMO ESTA MAS ACTIVO Y DESECHARA LA GRASA Y SOLO AGARRARA LO BUENO.
*PERO ESO SI...SI QUIERES DESECHAR, ENTONCES DEVES COMER 5 VECES AL DIA Y TOMARTE TU LICUADO PARA QUE ASI ESTE AL CIEN.
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